サウナ・スパ健康アドバイザーである私がオススメする「関西のサウナ１０選」をご紹介したいと思います。今回は、関西にある過去に私が行った温浴施設（サウナ施設、銭湯）の中からこれぞ！というサウナを１０個ご紹介します！
※ 「サウナ・スパ健康アドバイザー」とは、公益財団法人「日本サウナ・スパ協会」が認定している厚生労働省後援の資格です。
おすすめの「関西サウナ１０選」とは？
- 神戸サウナ（三ノ宮）
- 大東洋（梅田）
- サウナ シャン（十三）
- 大阪サウナDesse（心斎橋）
- ニュージャパン（梅田）
- 神戸クアハウス（三ノ宮）
- サウナ グランシャトー（京橋）
- アムザ（難波）
- ユートピア白玉温泉（京橋）
- なにわ健康ランド 湯～トピア（東大阪）
神戸サウナ（三ノ宮）
関西でまず初めにご紹介するのが、三ノ宮駅すぐの「神戸サウナ & スパ」です。阪神大震災にて大きな被害を受けるもビルを再建して復活を果たした日本有数、関西随一と言われるサウナ施設です。
フィンランドのサウナの神様である大きな石像の「トントゥ」がビルの正面に陣取っており、風格のあるビルの中では男性用と女性用がフロアで分かれています。
2022年7月にリニューアルされた「フィンランドサウナ」は、サウナストーブより座面が高く、さらに天井が低いので、蒸気がよく回るように計算された設計となっています。もちろんセルフロウリュが可能です。サウナ室にたった一つある小さな窓から差し込む外光のみの薄暗い無音空間、その中で木の香りが鼻をかすめます。
メインサウナでは、１時間に１回、アウフグースが行われており、オレンジやレモングラスのアロマで恍惚となった身体に受ける熱波は至福ですね。
水風呂は、阪神大震災を忘れないために11.7度となっており、ギンギンです。すぐそばに多数のウッドチェアが設置され、まさにガーデンといった様相。ひとによっては、サウナ施設の完成形という人もいます。
リピーターも多く、大人気のサウナ施設です。
大東洋（梅田）
梅田駅（大阪駅）から徒歩１０分にあるのが大阪の名門サウナ施設「サウナ＆カプセルホテル 大東洋」です。手ぶらで楽しめる都会の本格サウナ施設です。
９０度の「ロッキーサウナ」、７０度の「フィンランドサウナ」、５５度の「ミストサウナ」と３つのサウナ室に、水風呂が４つ、さらに冷却ルーム（通称ペンギンルーム）が１つと好みに合わせた使い方ができます。全方位型のサウナ施設ですね。お風呂の種類も豊富。
ドライなロッキーサウナ、高湿度のフィンランドサウナ、どちらも好きですが、大東洋ならロッキーサウナかな。
サウナ後に、ぬるめの露天風呂の中にある椅子に座った知人は、ポロっと「一生おれるわ～」とのこと。大阪が誇る名門サウナ施設です。
サウナ シャン（十三）
知る人ぞ知る、十三（じゅうそう）のサウナ施設、それが「サウナ シャン」です。。歴史は長いのですが、常に清潔で居心地がとても良いのが特徴です。個人的にはノスタルジックサウナでNo.1と考えています。
９０度の「昭和遠赤サウナ」と８０度の「薬草サウナ」の２つのサウナ室があります。「薬草サウナ」ではハッカのアロマが含まれたアイスボールをストーンの上に置くことができ、なんとも清々しい香りの中で蒸されることができます。ブラックフォレストとかではなく、ハッカというのがまたいい！
サウナ室も休憩スペースもすべてがレトロです。
貸出用の「冷やしサウナハット」やサウナハットに入れるための氷が用意されているなど痒い所に手が届くサービス。ホスピタリティ抜群のサウナ施設。
大阪サウナDesse（心斎橋）
老舗＆名門のサウナ施設ばかりをご紹介してきましたので、ここで新しくオープンしたサウナ施設をご紹介します。心斎橋駅から徒歩３分、2023年4月にオープンしたのが、貸切を含め８つのサウナを持つ「大阪サウナDesse」です。
８つのサウナ室はそれぞれコンセプトが異なり、人それぞれの好みのサウナ室を見つけることができるでしょう。
サウナ室の中から水風呂に飛び込める少し風変りな「川サウナ」、床全体がベンチのようになっている「水面サウナ」、専用の壺水風呂がある「森サウナ」、畳敷きや土壁など和風の「茶室サウナ」などサウナブームに正しく乗ったサウナ施設です。
まだ食べたことはないですが、「豆富飯」や「カレーおでん」、「豆そば」、「塩プリン」などサ飯にもこだわりが見受けられます。客層は若めです。
ニュージャパン（梅田）
梅田駅（大阪駅）徒歩１０分にあるのが、４フロアに及ぶ巨大スパ＆サウナ施設の「ニュージャパン梅田」です。
梅田のサウナ施設といえば、「大東洋」か「ニュージャパン」。よく比較されるこの２つの施設ですが、甲乙つけがたいんです。
広いので初見の方はフロアマップが必須ですね。５種のサウナが３つのフロアに分かれています。水風呂も５種あります。水風呂とは別にプールもあり、もちろん泳ぐこともできます。導線がハードなのでエンタメ要素強めです。
個人的には露天にある「不感湯」が好きです。
神戸クアハウス（三ノ宮）
三ノ宮駅から徒歩８分にあるのが、神戸ウォーターでおなじみの「神戸クアハウス」です。名泉１００選の神戸ウォーターを使った水風呂が有名です。
サウナ室はL字型の変わった形式です。２か所の出入り口があり、９０度で２０人程度入れます。かなり古い施設なので、好みは分かれますが、水風呂のためだけに来てもいいくらいの施設です。
水風呂はとっても柔らかく包み込まれるような感じで、やっぱり天然水の水風呂って最高だねと心底思いますね。
水風呂は、東のしきじ、西のクアハウスですね。 神戸ウォーター100円で18リットル買えます！
サウナ グランシャトー（京橋）
京橋駅徒歩１分にあるのが、まさに昭和的サウナ施設の「サウナ グランシャトー」です。「グランシャトーはええとこだっせ」、ある年齢以上の関西人ならCMでもご存じの施設です。
この施設は「総合レジャービル」のネオンが光るグランシャトービルの中にあり、1Fはパチンコ、2Fはゲームセンター、4Fはカラオケで、5Fにサウナというおもちゃ箱のようなところです。
歴史は５０年以上。サウナ室は高温と低温の２種類。ピンクのサウナマットが神々しく、水風呂は、広くて冷たい。昭和のアロマ、ハッカの香りが漂います。
いつも、６０分マッサージ付の「グランコース」を選んでいます。
アムザ（難波）
難波駅徒歩３分のサウナ施設が大東洋グループの「サウナ＆カプセル アムザ」です。何といってもアクセスがいい。
巨大なikiストーブが鎮座する「ikiサウナ」は心地よい熱さで、「フィンランドサウナ」はマイルド、どちらもいいサウナです。
水風呂は、12度、17度、25度の３種類。このグラデーション大好きです。難波の中心で外気浴なんてすごく開放的です。
夕方から夜にかけては毎日１時間ごとにアウフグースやってます。関西から色々な熱波師も来るようで、イベントの日は行列とのこと。
ユートピア白玉温泉（京橋）
これまでサウナ施設を紹介してきましたが、銭湯にもオススメのところがあります。それが京橋駅から徒歩１０分の「ユートピア白玉温泉」です。
こちらは、2022年8月にリニューアルオープンした銭湯で、銭湯なのにコワーキングスペースがあったりするサウナ施設寄りの銭湯です。
サウナ室の温度計以上の熱さ。オートロウリュがあれば蒸されるを越して焼かれます。予想以上の熱さでした。水通ししてからサウナ室へ行かないと持たないですね。
水風呂は、定期的に氷の投入があり、キンキンに冷えています。休憩スペースは、階段を上がった上のスペース。椅子が９脚、リクライニングが４脚、たっぷりです。
なにわ健康ランド 湯～トピア（東大阪）
最後にオススメするのが、近鉄・布施駅、JRおおさか東線・河内永和駅より徒歩５分、ブロワーによる「爆風ロウリュ」で有名なサウナ施設「なにわ健康ランド 湯～トピア（通称、なにけん）」です。
高温サウナで毎日６回ブロワーによる爆風ロウリュと、不定期でゲリラアウフグースがあるという楽しいサウナ施設です。歌謡ショーや抽選会があったり、カテゴリは草加健康センターや厚木健康センターに近いです。しかもオートロウリュが7分に1回！
館内着が大阪っぽく派手な感じです。サ飯は夏でも「ちりとり鍋」食べてる人が多く、名物はやはり美味しい。大阪っぽいサウナ施設です。
今回は、「関西のサウナ１０選」ということで、おすすめのサウナ施設をご紹介しました。他にも良い施設はあるのですが、なんとか１０個におさめようと苦心した結果、この１０個となりました。
興味のある施設へ是非足を運んでみてください。
最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。