サウナ・スパ健康アドバイザーである私がオススメする「関東・関西以外のサウナ１０選」をご紹介したいと思います。今回は、関東や関西以外にある過去に私が行ったことがある、または行きたい温浴施設（サウナ施設）の中からこれぞ！というサウナを１０個ご紹介します！
※ 「サウナ・スパ健康アドバイザー」とは、公益財団法人「日本サウナ・スパ協会」が認定している厚生労働省後援の資格です。
おすすめの「関東・関西以外のサウナ１０選」とは？
- 白銀荘（上富良野）← 未訪問
- ホテルマウント富士（山梨）
- The Sauna（長野）
- サウナしきじ（静岡）
- ウェルビー栄（名古屋）
- スパ・アルプス（富山）
- 大垣サウナ（岐阜）
- ルーマプラザ（京都）
- ベスト・パワーランド（長崎）
- ニューニシノ（鹿児島）← 未訪問
白銀荘（上富良野）
サウナー界隈では「北の聖地」とも呼ばれるサウナ施設が、北海道の上富良野にある吹上温泉保養センター「白銀荘」です。上富良野駅からは少し離れた場所にあり、駅からは町営バスがあります。
こちらの特徴は、まさにロケーションです。
ちなみにまだ行ったことありません。
冬には名前の通り一面が「白銀」の世界です。
寒い北海道でのサウナはもちろん良いのですが、サウナ―憧れが「雪ダイブ」です。サウナでしっかり温まった後に、水風呂の代わりに雪に直接ダイブするわけです。冬にしかできませんが、個人的にもやってみたいです！
ただ、ものすごく人気なので特に冬は混雑必至。サウナ室の定員は15人とのことですが、混雑時はものすごいことになるとか。。。
もともとは登山客向けの宿泊施設だったらしく、自炊の施設なので、レストラン等はなく、飲食物の持込は自由とのこと。
夏はキャンプや研修施設としても利用され、リピーターも多く、非常に人気の施設です。
ホテルマウント富士（山梨）
富士五湖の１つ山中湖の畔にある施設、それが「ホテルマウント富士」です。名前のとおり、施設から富士山がばっちり見えます。時期によっては雲海を見ることもできます。
ここの特徴は、なんといっても外気浴スペースから見える雄大な富士です！絶景も絶景、夢を見ているようです。
サウナ室は２つ、ドライサウナとスチームサウナです。ドライサウナは、METOSのikiストーブで約90度、30分に1回のオートロウリュです。スチームサウナは50度で、ミストは霧雨のようにかなりの量が降り注ぎます。
水風呂は、富士山天然水のかけ流し！
飲むこともできます！
チラーはありませんが、かなり冷えてます。
日帰りもできますが、朝日、夕暮れ、星空を眺めながらが最高です。宿泊してこそ真価を発揮するそんな施設です。
The Sauna（長野）
長野県の「野尻湖」のそばにある施設が「The Sauna」です。
大自然の中にヒノキで作られた本格フィンランド式サウナがあります。
「The Sauna」は、レストラン・ゲストハウス・アクティビティが楽しめる複合施設である「LAMP野尻湖」の中にあります。
完全予約制で、男女共用の施設なので「水着着用」となっています。
どんどん新しいサウナが増えている施設でもあり、2024年現在では、
1号棟ユクシ、2号棟カクシ、3号棟コルメ、4号棟ネリャ、5号棟ヴィーシがあります。ちなみにユクシやカクシなどはフィンランド語の数字（1,2,3,,,,）を意味しています。
この施設は、なんといっても「本場フィンランド的」です。
すべてのサウナ室はログハウス、薪ストーブというフィンランド式です。水風呂もありますが、日中は、野尻湖に飛び込むことも可能で、外気浴は、本格的な「森林浴」です。
サウナ飯は、ラム肉がおススメです。ラムチョップ、ラムハンバーグ、ラムマーボーご飯などラム押しです。
日本で最もフィンランドを感じる温浴施設です。
サウナしきじ（静岡）
サウナにハマった人なら一度は憧れる、そんな「サウナの聖地」が静岡にある「サウナしきじ」です。
「しきじ」といえば「水」です。
天然の湧き水を大量にかけ流ししており、非常に柔らかで丸みのある水質です。もちろん飲むこともでき、持ち帰る人も多くいます。
個人的には「しきじ」に行って、はじめて「水風呂の水質の違い」を実感しました。飲まなくても水に入っただけでこれは違う！とわかる。それくらい違います。一度体験してほしいです。
サウナ室は、ドライサウナと薬草サウナの２種類。
ドライサウナは120度、薬草サウナは70度とかなり高温ですが、韓国から取り寄せた薬草を使った薬草サウナの方が体感的には熱く、タイミングによってはかなりハードセッティングで肌が痛いレベルです。
注意点としては、「しきじ」は「サウナハット不可」となっています。サウナハットNGの施設はめずらしいですが、様々な理由があるようです。
外気浴はなく、内気浴となりますが、大量に並んだ椅子にずらーと座っている様子は圧巻です。
食事もめちゃくちゃ旨い。たぶん水がいいからだと思うのですが、何を食べてもおいしく感じます。個人的には、生姜焼きがおススメです。
ウェルビー栄（名古屋）
栄駅徒歩５分、東海地方で最も有名なサウナ施設といっても過言ではない「ウェルビー栄」です。
神戸の名店「神戸サウナ」は親戚にあたるとのことで、関西の雄が「神戸サウナ」なら東海の雄は「ウェルビー」ですね。
すべてが高レベル。これが老舗の人気サウナ施設の特徴ですね。
老舗なのに北欧感を感じられる施設です。
１００度の高温サウナと８０度の森のサウナの２種類、水風呂は４つもあり、温度が異なるので冷冷交代浴ができます。
最近は、「サウナシアター」という７０名は入れるサウナ室をつくり、ここではアウフグースショーが繰り広げられ、エンタメとしても楽しいです。アウフグースの世界大会で優勝したメンバーもいるので実力は折り紙付きです。
この施設でアウフグースにハマるという人も多く、中毒性があるようです。
スパ・アルプス（富山）
富山駅からバスで約１０分、「北陸の雄」と呼ばれる富山が誇るサウナ施設が「スパ・アルプス」です。全方位型の温浴施設です。
大浴場、サウナ、食事処、宴会場、カプセルホテル、リラクゼーション、全自動麻雀卓、ゲーム、コミック、個室ブースなど何でもありです。１００名以上の宴会にも対応しているなど老舗の懐の深さを感じます。
サウナは、１００度近い高温のロッキーサウナ。
１５分に１度のオートロウリュで、１日数回アウフグースもやっています。
売りは何といっても「北アルプス水系」の「天然水」です。水風呂は天然水のかけ流し。もちろん飲むこともでき、水がいいサウナ施設にハズレはないですね。
水がいいので、食事も当然旨い。海鮮処「アルプス食堂」でサウナ飯を食べましたが最高でした。富山は海鮮も旨いんですよね。
２４時間営業、駐車場１２０台と富山になくてはならない温浴施設です。
大垣サウナ（岐阜）
大垣駅から車で７分、そこに「大垣サウナ」はあります。創業者が亡くなった後、奥様が継がれており、現在のサウナブームによって人気の施設となりました。
大垣といえば「名水」。やはり水がいい場所にはいいサウナ施設があるという感じですね。大垣サウナでも水風呂は地下水をくみ上げて、かけ流しです。
昭和のノスタルジックサウナです。
現在の社長である創業者の奥様のホスピタリティがとびぬけていると評判であり、社長の甥が支配人を務めており、この支配人もサウナブームによって界隈では有名人となっています。
サウナは昭和ストロング。TVあり、サウナパンツありとなっています。
宿泊スペースはありませんが、土曜日のみオールナイト営業をしており、土曜日はさらに混雑しているとのこと。
こちらも未訪問ですが、行った人からは良い評判しか聞きません。サウナ飯は「豚の生姜焼き定食」がベストとのこと。
ルーマプラザ（京都）
京都は関西ですが、ココに入れさせて頂きました。祇園四条駅から徒歩4分。京都の中心でリゾートホテルのような雰囲気のサウナ施設、それがカプセルホテル「ルーマプラザ」です。
2023年12月にリニューアルし、さらにパワーアップしました！京都の中心部にこんな施設が！というようなまさに天空のリゾート。
サウナ室は３つあります。オートロウリュがある９０度のフィンランドサウナ、セルフロウリュがある８０度のフィンランドサウナ、７０度の塩サウナ。
水風呂も３つ、14度、17度、20度と自分にあった温度の水風呂を選べます。個人的には14度から20度の冷冷交代浴が好みです。
外気浴はルーマプラザの売りでもあるルーフトップ！
京都の空しか見えません。
カプセルホテルでもありますが、日帰りの人も多く、１時間から利用可能です。
ベスト・パワーランド（長崎）
ここはサウナなんだろうか？行けばそう思う温浴施設が長崎県諫早市にある御湯神指し「ベスト・パワーランド」です。
石窯の中で松の木を燃やしています。そこに麻布を頭から被り、腰にはバスタオルのスタイルで入って行きます。ピザの気分です。冬場は120℃、夏場は150℃にもなるらしいです。
チェックインすると流れるような説明があり、「サウナには良く行く？」と聞かれ、「はい」と答えると水風呂は１番最後だから途中で入らないように指示されます。
身体を清めた後は、石窯サウナ、シャワー、休憩、石窯サウナ、シャワー、休憩、ヨモギ蒸し（漢方）、シャワー、休憩、石窯サウナ、シャワー、水風呂、大休憩 という流れ。何かサウナとは汗のかき方が違い、神秘的な儀式のような不思議な感覚です。
通常のサウナというよりも、養生、治療目的の方が多く、１日10分３セットまでと決められていますが、終われば身体はポカポカです。
ニューニシノ（鹿児島）
鹿児島中央駅から車で８分。天文館公園のそばにある鹿児島の名門サウナ施設が「ニューニシノ」です。
まさに昭和ノスタルジックサウナの最高峰の１つです。
100年前の大正時代から温泉宿として天文館で旅人を癒していたとのことで、落ち着いたレトロな温浴施設です。
新しくはありませんが清潔で、サウナ室はケロ材を使用し、アウフグースあり、水風呂キンキンで、ととのい椅子はアディロンダックとしっかりニーズにこたえています。
定員１５名のフィンランドサウナは２時間に１回アウフグース、スチームサウナは備長炭温泉蒸気で、フィーバータイムが長く、がっつりととのうようです。
スタッフはみんな親切で優しいとのこと。ホスピタリティのある施設、好きです。若い年代にもオススメの施設ですね。
今回は、「関東・関西以外のサウナ１０選」ということで、おすすめのサウナ施設をご紹介しました。他にも良い施設はあるのですが、なんとか１０個におさめようと苦心した結果、この１０個となりました。
興味のある施設へ是非足を運んでみてください。
最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。